Nordic Challenge Chamonix

Jeudi 27, sprint classic: 12ème

10ème des qualifs avec quelques petites (voire grosses) erreurs qui m'ont coûté chères. 

Et 12ème au final. Je tombe seul bêtement dans ma demi laissant s'envoler toute chance d'accrocher une qualification pour la finale, je perds beaucoup trop de temps pour espérer recoller.

Vendredi 28, skiathlon 15km: 3ème (3X2,5km en CL et 3X2,5km en SK)

Le peloton est resté groupé en classic malgré quelques petites attaques. La course s'est donc joué sur la partie skate. Le profil de la piste était très plat sans grosse difficulté. J'ai tout de même tenté de partir dans le dernier tour, sans grande réussite vu le profil. Néanmoins mon attaque a permis d'assurer le podium en  écrémant l'arrière du peloton qui était encore bien garni!

Mais c'était la victoire que je voulais...!

Je bascule donc en tête en haut de la piste mais le final est descendant et le mince écart crée se réduit, se réduit, se réduit.... si bien qu'à 500m de l'arrivée nous sommes trois. Le sprint est lancé dans la dernière ligne droite... et la suite donne les résultats finaux disponible ici!

En conclusion des courses réussies même si la victoire n'y est pas. L'objectif était de refaire des intensités.

La forme est là malgré un bon bloc de volume effectué avant les fêtes de Noël qui sera profitable pour la suite....

J'aurais aimé un parcours skate plus difficile afin de vraiment se tester en bosse. 

Maintenant place à un peu de récup et des bosses il y en aura le week end prochain pour l'OPA d'Oberwiesenthal: objectif de début janvier! 

A+ Adri

Pas de Tour....

Je n'ai pas été retenu dans la sélection pour le Tour de Ski.

C'est un coup dur pour moi car j'en avais fait un objectif. Je pensais pouvoir montrer de belles choses et me confronter aux meilleurs sur une épreuve comme le prologue, effort qui me convient bien. Ca aurait été aussi l'occasion d'engranger de l'expérience, notamment sur le 15km classique du lendemain, technique ou nous avons souvent plus de mal à perfer !

Et pourquoi pas « claquer » de grosses courses et créer la surprise !

Je suis conscient qu'il faut être au top de sa forme pour y aller et pour le vivre entièrement, jusqu'à la montée finale de l'Alpe Cermis. Mais en ce moment mes sensations sont très bonnes et je ne pense pas être très loin du top... !

Ca aurait été également l'occasion de me laisser une chance car j'ai souvent été limite pour les sélections et au vue de mon début de saison, je pensais avoir ma place.

Mes sélections au mois de novembre à Beito ont été bien en deçà de ce que je suis capable de faire lorsque je suis au top ! Je sais des hivers précédents que ma forme augmente avec les enchaînements de courses.

La saison ne se résume pas au Tour de Ski et comme le dit Momo, beaucoup d'athlètes font l'impasse. Il y a de belles étapes qui arrivent : notamment la coupe du Monde de La Clusaz les 19 et 20 janvier prochains.... des dates à cocher dans vos agenda !

OPA ST ULRICH

Samedi 15 décembre, 10km skate individuel : 42 ème 

Après quelques minutes de course j'ai vite senti que la glisse n'était pas là ! Je me suis fait déposé en descente par Franz Goering qui partait juste derrière moi au 4ème km. J'ai bien tenté de rentrer dans ses skis mais sans glisse c'est délicat! Je n'ai pas voulu abandonner car sauf accident grave je termine toujours. Je suis donc allé au bout, en espérant accrocher un top 30 mais au final c'est une bien lointaine 42ème place qui m'attendra loin de ce que je pouvais prétendre suite à l'OPA de Goms et ma forme actuelle.

Dimanche 16 décembre 15km classique mass start 32ème

Bis repetita avec le matériel une accroche plus que limite ! Et une glisse moyenne ! Je me bats toute la course pour tenter de faire accrocher le fart mais au final je m'épuise!

En bref un week end avec des gros soucis de matériel pour ma part sur les deux jours, des places éloignées de mes objectifs et de ce que je suis capable de faire...

Tous les résultats en cliquant ici

Place maintenant à quelques jours de repos, depuis le retour des sélections en Norvège, j'ai beaucoup enchaîné les courses: NC Montgnenevre, OPA Goms et OPA St Ulrich. Puis j'enchaînerai avec un bloc de volume pour préparer la suite de ma saison....

OPA Goms

Samedi, 10 km skate individuel : 4ème à 17 sec de Valerio Checchi (ITA)

4ème: le pied du podium !!! Rageant ! Mes sensations étaient bonnes sans plus. La piste était tout en bosses, les seules parties plates se situaient sur le stade de départ. Il me manquait un peu de tout : plus de ryhme dans les bosses, plus de puissance sur le stade, soigner encore mieux mes relances et surtout partir plus vite (17è à l'inter 5) pour prétendre à la gagne ! Néanmoins je suis satisfait de cette entame sur le circuit OPA.

Paul Goalabre finis 3ème, il était un peu rancunier de Montgenèvre:-) Mais maintenant c'est moi qui le suis !!! Demain place au classic!

Dimanche, 15 km classic individuel : 10ème à 1min 02 de Franz Goering (ALL)

Une fois de plus mon départ est diesel malgré des efforts pour entamer la course plus rapidement ! Conséquence : malgré un assez bon finish, je perds beaucoup trop de secondes sur la première moitié de course pour espérer mieux que cette 10ème place! Ce résultat n'est pas à la hauteur de ce dont je suis capable de faire en classique.

Tous les résultats en cliquant ici

Nordic Challenge Montgenèvre: 2 victoires!

Très belle entrée en matière sur le circuit national, je remporte le 10 km skate jeudi et je remets le couvert vendredi sur le 15 km classique. Cerise sur le gâteau, un autre Vosgien: Adrien Backscheider est 2ème sur ces deux courses.

Sur le 10 km skate, je suis partis prudemment et mes sensations se sont améliorées au fil des tours car mon début de course fut "diesel". Au pointage à 3km j'avais 10 sec de retard sur "Back" et j'ai du aller chercher la victoire et me battre jusqu'au bout pour la lui arracher!

Sur le 15 km classique, j'ai réussi à rentrer plus rapidement dans un bon rythme de course et à le tenir. Mes sensations étaient excellentes tout comme mon choix et la préparation des skis. Et j'en avais encore sous la semelle.

Depuis mon retour de Norvège, avec l'enchaînement des compétitions ma forme monte. Prochaine étape la coupe d'Europe OPA de Goms en suisse les 8 et 9 décembre...

Norvège

Retour sur 2 semaines passées au pays où le ski de fond est roi : 

Nous étions à Beitostolen afin d'effectuer nos sélections pour les premières coupes du monde de Gaellivare (SWE) et Kuusamo (FIN). 

Vendredi, sur le 15kms skate je termine 32ème (9ème français). J'ai encore du mal à comprendre ma fin de course car j'ai énormément perdu dans les derniers kms et par conséquent c'est peut être à ce moment là que ma sélection s'est envolée.

Le dimanche, je finis 47ème (8ème français) du 15kms classique. Ma course fut plus régulière mais je manquais de punch par rapport aux meilleurs. Prendre le départ parmi les Norvégiens spécialistes de ce style, c'est formateur. Grâce aux vidéos nous avons eu un retour sur notre technique et la gestion de la course, c'était intéressant d'analyser. Les résultats des deux courses en cliquant ici

Je suis ensuite resté une semaine en stage sur place avec le reste du groupe, la neige était là en quantité et nous avons pu bien profiter des pistes. Même si je ne suis pas parvenu à monter sur la coupe du monde ce week-end de compétitions reste positif et la forme monte.

Un grand merci à Georges et Jacky nos cuisiniers qui nous ont accompagné tout au long de ces deux semaines. Ils sont montés à Beitostolen depuis la France avec le bus rempli à ras bord, on concocté de bons petits plats aux coureurs et au staff. Ce n'est pas toujours évident et de tout repos de nourrir des fondeurs affamés...! 

Bjorn Daehlie pris par hasard....!

Stage FFS Tignes et retour Jura

Mercredi, je  viens de terminer 10 jours de stage en altitude dont les 5 premiers en mode été. Forte chaleur en début de stage: montée de l'Iseran en short et t-shirt! Heureusement cela n'a pas duré et très vite la neige est revenue sur le glacier mais aussi sur le golf de Tignes le lac à plus basse altitude.

Ce stage s'est bien passé, même si je commence à avoir l'habitude, les entraînements en hypoxie restent toujours difficiles, surtout si près des objectifs. 

Nous avons effectué un chrono en classique sur le golf, la piste était damée au pied et nous avions pris les skis "cailloux". Pour ma part, les sensations furent bonnes, il reste toujours des points à améliorer, des détails à peaufiner, mais globalement j'étais satisfait de ma prestation.

Je suis maintenant rentré dans le Jura pour une semaine avec quelques intensités au programme dont une déjà réalisée la semaine dernière sur la piste enneigée des Tuffes. Le procédé de stockage de neige n'a plus à faire ses preuves, c'est une solution idéale pour lancer le début de saison. A l'heure où la plupart des équipes nationales sont sur les skis, il est important pour nous aussi d'avoir au moins un site enneigé début novembre...

Le feuilles tombent, le soleil se couche de plus en plus tôt, les premières gelées apparaissent...!  pas de doute, l'été est bel et bien terminé...! 

Dans l'ensemble il s'est très bien passé pour moi, aucun pépin physique, un bon coup de fatigue fin août que je n'avais jamais autant ressenti les années précédentes. Mais depuis tout est rentré dans l'ordre.

Début octobre nous avons du annuler notre stage à Tignes à cause d'un glacier impraticable.

Nous attaquons maintenant la dernière ligne droite, voici mon programme pour la suite:

-  22 au 31 octobre : stage FFS Tignes  

-  11 au 15 novembre : stage FFS Beitostolen 

-  16 novembre : course FIS, 15 kms skate individuel 

-  18 novembre : course FIS, 15 kms classic individuel 

Ces courses sont mon objectif de début de saison, elles serviront de sélection pour les 2 premières étapes de coupe du monde : Galliväre et Kuusamo (calendrier ici). 

Mes partenaires m'ont renouvelé leur confiance pour cette saison, je tiens sincèrement à les remercier de leur confiance et de leur soutien.

Retour sur neige, stage FFS Oberhof

Depuis jeudi, nous sommes à Oberhof avec toute l'équipe "U23 et coupe continental" ainsi que les sprinteurs. Après avoir traversé 2 semaines difficiles à l'entraînement avec une forme qui semblait être partie très loin..., les sensations reviennent même si ce n'est pas encore le top! Le cap de fin août semble être bel et bien assimilé.

C'est agréable et important de rechausser les "lattes", on retrouve de vraies sensations sur neige ce qui change beaucoup comparé aux skis à roulettes.

Le ski tunnel nous permet de faire de bonnes séances de DT1 avec plus de rythme comparé à un stage en altitude. On travaille également les intensités dans les 2 styles et la musculation est aussi au programme. Et pour couronner le tout, il y a du soleil.

J'ai pu tester mes nouveaux skis Fischer, ainsi que d'autres anciennes paires, histoire de faire le point sur qui reste dans la housse à skis!

Bref il y a du pain sur la planche comme on dit et en ce moment je n'ai pas trop le temps de m'ennuyer!

C'est également la période de rentré, j'ai validé en juin dernier ma licence de biologie avec la faculté d'Aix-Marseille 1 que je suivais à distance.

Je me suis inscrit cette année en master BMC à la faculté Joseph Fourrier de Grenoble. L'université accueille les sportifs de haut niveau et leur permet d'étaler le cursus en plusieurs années, de suivre des cours de rattrapages et de soutien pour les TDs et TPs, de télécharger des cours podcastés.

En bonus, un lien "vidéo" de la monté du Larmont sur le site roller en ligne

 A+

Adri

2ème au Larmont!

Ce samedi avait lieu la Montée du Larmont dans le Haut Doubs, le départ était donné à 14h30, mes sensations étaient meilleures qu'il y a deux semaines lors des championnats de France. Ouf! ça rassure!

Je termine 2ème au sprint derrière Adrien Backsheider qui s'était échappé à 2kms de l'arrivée et que je rejoins dans les derniers 500m.
Un joli doublé du Massif Vosgien! C'est un peu rageant de se faire battre au sprint mais l'essentiel c'est d'avoir retrouvé de bonnes sensations après avoir eu 3 semaines difficiles.
Les résultats ici et un petit reportage de la course par là

Je pars en stage FFS à Oberhof ce vendredi, nous retrouverons le ski tunnel. Ce sera l'occasion d'avoir des sensations sur la neige et de tester quelques paires de skis.

Championnats de France de rollerski - Briançon

Ce week-end de compétitions fut à l'image des sensations de la semaine, mes jambes n'étaient pas avec moi... mais contre moi!

J'ai vite senti sur le prologue que je n'étais pas dans le rythme pour jouer devant.

J'espérais remonter des places sur la poursuite de 8kms sur les pentes du Galibier, en vain.

En somme, un week-end "sans", peut être du à la répercussion du volume d'entraînement effectué cet été. Je reste serein quant à la suite de ma préparation, l'hiver est encore loin. 

Les résultats du week end par ici

nouvelles de l'été

Mon été se passe bien, début août je me suis rendu avec ma copine au ski tunnel d'Oberhof pour 5 jours de stage avec du ski tous les matins. Nous avons pu profiter également des 2 pistes de ski roues longues de 15-20 minutes chacune et ainsi travailler sur un profil intéressant proche de ce que nous rencontrons sur nos lattes l'hiver!

Ce stage m'a permis de retrouver des sensations sur neige pour la 3ème fois depuis ma fin de saison (Petit Saint Bernard en mai et Tignes en juin). Nous y retournerons avec la fédération à la mi-septembre.

J'ai ensuite passé ma 2ème semaine de volume du côté de Méaudre dans le Vercors du 6 au 10 août, nous étions en stage FFS avec tout le groupe U23, Coupe continental coaché par Toz. Nous avons eu de bonnes conditions, le Vercors est un coin que je ne connais pas beaucoup, idéal pour l'entraînement estival, et c'est sympa de changer de coin. Le programme était plus classique avec séance de course à pied, ski roues, muscu et quelques petits beach volley sur "la plage" de Méaudre.

Enfin, j'ai terminé ma semaine par la fameuse "Rubatée Verte", cross organisé à Lajoux dimanche dernier, et tir groupé sur le podium: mon frère, Hervé est 3è et je remporte la course! Stéphane Choullet s'intercale  entre nous. J'ai attaqué à la fin du premier tour sur 2 au total. Les sensations étaient bonnes, les jambes un peu "endormies" pendant les premières minutes de courses et le coeur est bien monté.

Prochain stage FFS à Briançon du 22 au 26 août avec les championnats de France de rollerski les 25 et 26!

Petite vidéo de notre dernier stage FFS dans les Vosges réalisée par Paul Goalabre (dit "Paulo")

Ce soir c'est les Foulées Bressaudes course sur route de 7km  au centre ville. Les départs sont prévus à 20h pour les courses enfants, à 20h30 se sera la course pour tous et enfin à 21h celle des as. Je tiendrai un stand d'information Weleda.
Venez nombreux!

stage FFS Vosges + coupe du monde de rollerski

Cette semaine j'étais en stage dans les Vosges avec toute l'équipe de France, nous avons pu profiter des belles routes vallonnées et calmes autour du col du Donon et du lac de Pierre Percé. En 7 ans, c'est la première fois que nous effectuons un stage dans le massif! Pour une fois c'était nous les plus proches. Ca change. L'idée est venue d'Adrien Backsheider. 

Nous avons terminé par la coupe du monde de rollerski à Bad Petersal en Alllemagne, tout le groupe s'est aligné sur la monté de col de 7km en classique. Je termine 4ème au pied du podium, après m'être accroché avec le 3ème lors du sprint pour la 2ème place (petite queue de poisson au passage!!!). C'est dommage de finir à cette place! Mais au delà du résultat, le but était avant tout de faire une bonne intensité, de faire monter le cardio et c'est chose faite car j'ai eu de bonnes sensations.

Le classement de l'épreuve ici

Champion de France de skyrunning!

Ce mercredi je suis devenu champion de France de KM vertical ou skyrunning (course a pied avec 1000 mètre de dénivelé positif, départ à 1100m d'altitude et arrivée à 2100)! La course se déroulait à Manigod (74) avec une longueur totale de 3,4km et donc une moyenne de pente à 33%.

En réalité je termine 2ème de l'épreuve en 36min et 3 secondes à 37 secondes du vainqueur: Kilian Jornet mais ce dernier étant Espagnol il n'intègre pas le classement pour le championnat de France.

Je suis parti prudemment car je n'avais jamais participé a ce genre d'épreuve. J'étais même décroché, en 3ème position, au tiers de la course, j'ai ensuite recollé les deux échappés: Kilian Jornet et Alexis Sevennec (3ème au final) sur la seule portion de plat du parcours. Puis Alexis nous a lâché a mi course, et ce fut mon tour de lâcher (à 800m sur les 1000m) laissant Kilian filer vers la victoire. 

J'ai eu des crampes aux mollets et adducteurs pendant les dernières minutes de course, c'est tellement raide que les mollets "dégustent"!

Stage FFS Tignes

Trop de stage en ce moment, je n'arrive plus à suivre pour le blog!

Aussitôt rentré de Nice, me voici à Tignes pour un stage de ski sur glacier jusque vendredi, ce matin les conditions météo nous ont empêché de skier. Mais ça devrait s'améliorer d'ici les prochains jours. En tout cas, le glacier est apparemment en bon état. 

J'ai peu d'heure de ski roues au compteur du fait de mes examens mais malgré ça toute la période de reprise mai-juin s'est bien déroulée, avec de bonnes sensations à l'entraînement et aucun soucis physique.

Stage Team Vosges : traversé des Alpes

Après mes 3 semaines d'examens à Marseille et quelques jours de repos, Guillaume Denardin l'entraîneur du comité régional du Massif des Vosges nous a proposé de traverser les Alpes à vélo et ski roues du 18 au 22 juin. Un grand merci à lui pour l'organisation de ce stage, la logistique et l'assistance pour les réparations (crevaisons principalement!). 

Nous étions un groupe de 5 à partir du Jura lundi matin et nous sommes passés par les cols du Grand Colombier, de la Madeleine, du Galibier, de l'Isoard, de Vars, de la Bonette pour enfin rejoindre Nice le jeudi soir. Et terminer le vendredi par le Mont Ventoux sur le chemin du retour.

Un bon petit stage bien sympathique à refaire l'an prochain...! 

Au col de la Bonette à 2715m

Fin des exams....!

Comme je vous l'avais dit, cette année je passais ma L3 de Biologie à l'Université de Provence. 

Les exams ont commencé le 27 mai et je suis resté sur Marseille jusqu'à ce jeudi, date de fin des exams. En tout, 3 semaines de TP, TD, écrits et oraux. 

Je passais seulement un semestre ce qui m'a laissé du temps libre pour m'entrainer. J'avais pris le vélo de route et j'ai pu faire quelques belles sorties. Les sentiers des Calanques se prêtent bien à la course à pied et sont de surcroit magnifiques! Mais j'avais aussi pas mal de boulot, les journées étaient bien remplies!

En ce qui concerne les résultats, je suis plutôt confiant. Verdict début juillet!

Je vais ensuite enchainer avec 2 semaines de stage: 

une première avec le team nordic Vosges, nous avons prévu de traverser les Alpes à vélo et ski roues depuis Prémanon (Jura) en passant par les grands cols mythiques! Nous partirons lundi 18 pour arriver le vendredi à Nice.

Ensuite, j'irai à Tignes avec l'Equipe de France, pour un stage d'altitude et de ski sur le glacier de la Grande Motte.

A+

C'est reparti...!

Premier stage FFS au col du Petit Saint Bernard. Avec des conditions pour le moins .... hivernales puisque ce matin nous avons skié dans 30 cm de neige fraîche (malheureusement non poudreuse!)

La semaine prochaine je passe mes examens de licence 3 de biologie à Marseille. En ce moment c'est sport + révisions.

La saison s'est terminée il y a une semaine. Je remercie toutes celles et ceux qui m'ont suivis et encouragés. C'est toujours très agréable et motivant de sentir les amis, parents, frères et membres de la famille derrière vous. Alors merci à tous!

Je prends maintenant un peu de repos, le mois d'avril passe toujours vite, j'ai également repris les cours à un rythme plus soutenu. Mes examens de licence 3 de biologie à Marseille débutent fin mai.

Photo prise aux championnats de France des clubs à Gérardmer

Championnats de France Bessans

Dimanche 1er avril : double poursuite 15kms, 6ème

La dernière course de la saison est lancée à 13h. La première partie en classique s'avère difficile pour moi, en effet mes skis n'accrochent pas dans les bosses. Je galère pour me maintenir dans le groupe de tête. J'arrive à bien me replacer dans les descentes et les plats mais dans chaque bosse c'est la cata.

En revanche la partie en skate se passe bien, les skis glissent, nous sommes un groupe de 8, Maurice met quelques sacs sur des relances sans parvenir à s'échapper, le groupe tient bon. Dans la dernière bosse j'accélère mais ça suit toujours derrière! J'ai tenté ma chance mais le gros du groupe se reforme. Mon finish est nul, je n'arrive pas à rester dans les skis pour le sprint final, une fois la ligne franchie, j'ai un goût d'inachevé que j'ai déjà ressenti sur d'autres compétitions cette année. Il faut vraiment que je travaille sur ce point pour les prochaines courses à venir. Je termine 6ème à 10 sec de Christophe Perrillat.

Samedi 31 mars : relais comité, 9ème

L'équipe est composée de Gael Epp en cadet (3kms), Philibert Ehrhart en Jeune (5kms), Adrien Backsheider en junior (5kms) et moi en senior (6kms). Nous espérions tous un meilleur résultat, car l'équipe était belle cette année et nous avions terminé troisième l'an passé. Malheureusement ca n'a pas bien fonctionné cette fois ci. Mais ce n'est que partie remise pour les prochains relais.

Pour ma part les sensations étaient bonnes sur ce format court de 5 kms.

Jeudi 29 mars: 15 kms individuel

Rien ne se passe comme prévu sur cette première course, je n'arrive pas à poser mes skis, ils dérapent sur une neige glacée et un fond très dur. Dès le départ j'ai ressenti ces mauvaises sensations avec mon matériel et vite compris que ca ne serait pas mon jour.

Je termine 14ème à 1min 11 d'Ivan Perrillat.

Demain je ne serai pas au départ des sprints. Je reste confiant pour la suite, les départs pour les prochaines courses se feront un peu plus tard dans la matinée avec une neige en conséquence un peu plus molle.

Nordic Challenge Gérardmer

Je termine 2ème du 15kms skate individuel à 13 secondes de Robin Duvillard.

Lorsqu'il a attaqué à 2km de l'arrivée, j'ai d'abord essayé de m'accrocher mais j'ai cédé petit à petit du terrain, ce jour là Robin était un ton au dessus. Alexis Jeannerod complète le podium

Le lendemain, place aux championnats de France des clubs, nous restons en D1 de justesse, nous terminons 20ème, un grand bravo à toute l'équipe. Mes sensations étaient correctes je ressentais tout de même la course de la veille.

Je remercie toutes les personnes qui sont venus pour venir nous encourager, la famille, les amis et tout ceux que j'oublie, l'ambiance était magnifique, et c'est génial d'avoir autant d'encouragements pendant la course!

Cet après midi je rejoins Bessans pour les Championnats de France avec jeudi le 15 kms skate individuel, vendredi les sprints en classique, samedi les relais par comité et dimanche la double poursuite 15kms.

Ce week end c'est la finale du Nordic challenge à Gérardmer au programme un 15 kms skate mass start le samedi suivi par les Championnats de France des clubs le dimanche: c'est un relais par quatre composé d'un minime, d'un cadet, d'un jeune ou junior et d'un senior. Chez les filles le relais se court à trois.

Pour tous ceux qui veulent voir du beau et bon spectacle ce week end vous en procurera! Alors n'hésitez pas à venir. Les courses ont lieu sur le site des hautes vannes. La plaquette de présentation avec toutes les infos, c'est ici.

Coupe du Doubs

Je remporte ce 12kms skate mass start organisé aux Fourgs. Mon objectif était de retrouver du plaisir et des sensations. Lors de l'étape OPA de Rogla, je n'étais pas en grande forme et je suis passé complètement à travers, en conséquence, je n'ai pas été sélectionné pour participer à la finale qui se déroule à Dobiacco (ITA) ce week end.

Il était important pour moi de retrouver "mon ski", de me rassurer suite à mon week end raté de Rogla. Et sur ce 12kms j'ai retrouvé en partie mes bonnes jambes et surtout j'ai pris plaisir à skier dans une neige brassante comme je les aime! C'était important pour moi car j'ai à coeur de bien terminer ma saison notamment aux championnats de France.

Le week end dernier, j'étais en OPA cup à Rogla, je suis passé complètement à travers durant ces deux jours de courses. J'étais dans une période sans, beaucoup de paramètres n'étaient pas au rendez vous pour performer.

En ce début de semaine nous avons effectué un mini stage comité proposé par Guillaume Denardin. Nous nous sommes réunis à Prémanon pour trois jours d'entraînement sous le soleil et avec de très bonnes conditions.

Je vais maintenant me concentrer sur la fin de saison, voici mon programme:

Samedi 17 mars: 12kms skate concours annuel Coupe du Doubs

Samedi 24 mars: 15kms skate finale du Nordic Challenge à Gérardmer

Dimanche 25 mars: championnats de France des clubs à Gérardmer

29, 30, 31 mars et 1er avril: Championnats de France à Bessans (15kms skate, sprint classique, relais comités régionnaux, double poursuite 15 kms)

Après avoir remporté la Trace Vosgienne dimanche dernier me voici maintenant aux Saisies pour l'avant dernière étape du nordic challenge. La finale se tiendra à Gérardmer avec une mass start skate suivie le lendemain par les championnats de france des clubs. Reservez d'ores et déjà votre week end du 24 et 25 mars pour venir nous encourager! Les relais des clubs est une très belle course à regarder...!

Ce week end au programme 15 kms individuel en skate suivi par un 15 kms classic en poursuite le dimanche.

Mon programme pour la suite...

Ce dimanche se tiendra la Trace Vosgienne, le départ sera donné à 9h 30 au chalet de la coupe du monde, l'arrivée au même endroit! Je ne sais pas encore si je fais la 42kms ou la 25. Le 42 est tentant... la nuit porte conseil, je déciderai demain. Venez nombreux soutenir les participants!

Pour la suite, je serai au départ du nordic challenge des saisies les 3 et 4 mars.

Une transju au goût de retournes-y!

Pour ma première Transju, j'ai été servi par les conditions climatiques! -14° et une bonne grosse bise pendant tout le parcours sauf dans les petits recoins abrités comme dans la forêt du Risoux (mais bon ca ne fait que 12 km sur les 76 kms!)

Mais il en fallait plus pour m'abattre, à 8h30 le départ est donné, nous apprenons peu avant que la boucle vers le brassus est supprimée ca ne sera qu'un 70 kms!

Vu les conditions ca ne skie pas tout le monde cherche à se protéger du vent, et c'est sur la partie Les Rousses Bois d'Amont que le vent était à son maximum, par moment le groupe était presque arrêté! Vu le rythme que nous avions je commençais à avoir froid et je fus vraiment heureux de voir enfin Bois d'Amont!

Nous nous sommes vite réchauffés, Tony Livers a pris le groupe en main en imposant un bon petit rythme dans la bosse menant au Risoux, le groupe s'est étiré mais une fois arrivé en haut personne n'a voulu relayer. Les poursuivants ont pu recoller et le groupe s'est reformé. Arrivé à Bellefontaine rebelote le vent était toujours là! C'est au Pré Poncet que je décide de passer un peu devant, lorsqu'on reste planqué pendant 55kms au bout d'un moment on en a marre pour rester poli! Une petite cassure s'est produite et nous avions avec Benoit Chauvet quelques mètres d'avance. Peut être qu'à ce moment la, nous aurions du partir, mais franchement vu le vent.... à deux contre 11 je ne sais pas si nous serions allés bien loin.

Le groupe s'est donc reformé, on s'est denouveau regardé et moi je me suis denouveau recaché!

A 2 kms de l'arrivée je me replace car le final est très étroit, je suis en tête et j'impose un bon rythme en lisière de forêt à l'abri du vent. Derrière ça suit toujours je pense à me replacer dans le groupe mais vu la largeur de la piste j'ai peur de me retrouver à l'arrière du wagon! je reste donc en tête jusqu'au dernier virage 300 m avant la ligne. Je le négocie mal, très mal, et je m'accroche après avec Fabio Santus. En quelques secondes je me retrouve à la rue! Le sprint se jouera sans moi et j'assiste au spectacle de l'arrière!

Je termine 12ème complètement dégouté!

Malgré tout avec les jours qui ont passé je garde un bon souvenir de la course, je n'ai pas eu de crampes, les sensations ont été bonnes du début à la fin. Cette année ça s'est joué très tactique, le vent nivelant la course, et nous sommes arrivés en paquet à 13. J'ai beaucoup appris sur moi, en 3h25 on a le temps de réfléchir!

Je remercie tous ceux qui m'ont ravitaillé, encouragé (ils se reconnaîtront!) avec le vent et le froid il fallait être au moins aussi courageux que de faire la course! Merci également à ceux qui ont préparé mes skis (N. Vandel, D. Coulmy et D. Dupart).

(Dans le village des Rousses)

OPA Campra et .... Transju en ligne de mire!

J'ai raté mon week-end à Campra, je termine 17ème au final de ces deux jours de compètitions. Je n'avais pas la forme et j'ai eu du mal à lutter contre le froid. Onglé pendant la course!

J'ai pu bien récupérer ce début de semaine. J'ai donc décidé de participer à ma première "Transju"! C'est l'occasion cette année, la prochaine OPA est le 10 mars. J'aurais le temps de bien récupérer.

Aujourd'hui nous sommes allés reconnaître toute la fin du parcours depuis Bois d'Amont, la forme est là, j'ai hâte de tenter l'expérience....!!!

Foulée Blanche

Ce week end j'ai décidé de participer à ma première foulée blanche. Course populaire de 42kms organisée dans le Vercors à Autrans.

Nous sommes partis à 10h dimanche matin dans des conditions... humides, pluie fine et dense durant toute la course. Aux environ du 10ème km, dans la montée menant au plateau de Gève, Ivan Perrillat Boiteux, Benoit Chauvet et moi même sortons du groupe de tête. Nous resterons à 3 jusqu'à la fin. J'avais de très bonnes sensations et je voulais tenter de partir seul en imposant un rythme élevé. Mais mes 2 compagnons d'échappé n'ont rien lâchés. Tout le temps dans les skis. J'ai beaucoup voire quasiment tout le temps mené! J'avoue, j'aurais du revoir ma tactique durant la course. Laisser les autres faire le "taf" aussi! Je voulais aller au bout de mon idée. J'étais borné! Je voulais aussi assurer le podium et empêcher le retour des poursuivants... bref! Sur le final, je paye mes efforts et je n'arrive pas à contrer tout de suite l'attaque d'Ivan à 2 kms de l'arrivée. Benoit plus frais également s'échappe aussi. Je pensais revenir sur lui mais j'accusais le coup!

Je termine 3ème forcément un peu déçu que la course se soit déroulée comme ça (je m'en voulais de ne pas m'être raisonné pendant la course) mais surtout et c'est bien le plus important, rassuré quant à ma forme physique. J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir malgré la météo capricieuse! C'était une très belle course.

OPA Zwiesel

Pas de miracle sur le sprint skate samedi où je termine 39è.

Le lendemain avait lieu le "skiathlon" 20km, en classique, j'ai pris un bon départ, je suis resté dans les skis sans m'affoler. Le parcours skate était plutôt roulant j'avais choisi de rester "au chaud" dans les skis afin de garder un maximum d’énergie pour le final. Il était difficile de s'extirper du groupe, les quelques secondes que nous prenions sur la seule bosse du parcours se réduisaient à néant pendant la descente qui nous menait à l'arrivée.

Nous sommes donc arrivés au sprint à 6.... et je termine 6ème à 0,8sec! Avec un bon petit goût d'inachevé!

Avec le recul, j'ai des regrets, ma tactique de course n'était peut être pas la meilleure, à cogiter...!

OPA Cup Arvieux mini-tour: 3ème!

Après avoir terminé 6ème du prologue vendredi (3,3kms classique) puis 3ème du 10kms skate samedi je termine ce mini tour à la 3ème place, premier podium de la saison!

Ce matin, se tenait la dernière épreuve: une poursuite "handicapstart" classique de 15kms (4 tours de 3,75). Je m’élançais en 2ème positon (cumul des temps des deux premières courses) à 16 secondes d'Ivan. J'avais une grosse envie et bon espoir de revenir sur lui, mais aujourd’hui Ivan était costaud.

Le dernier tour a été très difficile et je me suis vraiment battu pour rester sur la boîte.

Je suis très satisfait de mes courses j'ai été régulier sur les 3 et j'ai pu jouer devant à chaque fois.

Maintenant place au repos.

Tout les résultats du mini tour en cliquant ici

Meilleurs voeux et bonne année 2012!