Je pars demain avec mon comité à Mouthe (25) pour la 2ème étape du nordic challenge, au programme sprint classique le 29 et 15 km skating le 30.

Jeudi 30: Je termine 11ème de ce 15km skate à 1min36 de Manu Jonnier. Je suis partis dans un bon rythme pendant les 3 premiers tours, mais j'ai craqué sur le dernier! Classements ici. Évidemment j'espérais mieux, j'aurais de quoi me mettre sous la dent lors de la prochaine coupe OPA à Oberwiesenthal. Voici le programme:
7 jan: sprint classique
8 jan : double poursuite 10/10
9 jan : 15km skating.

Ce soir, mon club organise un team sprint au chalet de La coupe du Monde. Venez nombreux encourager les athlètes! Je pensais courir juste la qualification mais ce matin, j'ai mal à la gorge, je vais rester au repos ce soir mais j'irai quand même soutenir les compétiteurs!

Retour aux sources

Je suis rentré à La Bresse depuis lundi, je peux profiter des bonnes conditions de skis! Enfin, tout dépend où vous aller! Je suis toujours impatient de retrouver les pistes où j'ai appris à skier, où j'ai pu me perfectionner d'année en année mais hier, je dois dire que j'ai été très déçu et même énervé de voir l'état du damage à La Bresse! Des traces toutes molles, les bâtons qui plantent, un passage avec la machine beaucoup trop rapide qui ne compacte pas la neige! Bref, je me demande comment c'est possible d'en arriver là! De plus, certaines pistes ne sont plus tracées! On ne peut pas s'entrainer correctement dans de telles conditions!

Hier après midi je suis donc aller à Gérardmer et là, les pistes étaient impeccables, larges, les traces de classique à distance respectable du bord de la piste, la neige bien compactée.

J'espère retrouver des pistes de qualité le plus vite possible et je ne suis pas le seul. La Bresse compte une multitude de champions de France, de futurs champions en devenir, un club dynamique en division 1, des passionnés de ski nordique! Et bon nombre d'athlètes d'autres clubs viennent s'entrainer sur notre joli domaine. Bref, pour toutes ces personnes il serait tant de réagir!

Suite du programme

Les deux premières coupes OPA sont passées, je suis actuellement 11ème au général, mon objectif cette année est de rentrer régulièrement dans le top 10 et "claquer" des podiums, le maillot jaune est également une bonne motivation. Mes résultats sont meilleurs que l'hiver dernier mais je pensais tout de même faire mieux sur ces deux premières étapes.
Patience... ca va finir par venir!

La suite du programme:
- Coupe de France à Mouthe (29 et 30 décembre)
- Coupe OPA (étape 3) à Oberwiesenthal (Allemagne) 7, 8 et 9 janvier (sprint classique, double poursuite 20 km et 15km skate individuel)

OPA Saint Ulrich

Ce week end, j'ai préféré prendre la direction de la coupe OPA. J'étais premier remplacant pour La Coupe du Monde de La Clusaz. Mais jeudi, aucun de mes collègues sélectionnés n'était malade.
J'ai donc pris part au 10km skate ce matin sous une neige froide et des températures avoisinant les -10°. Je termine 20ème à 1min d'Andreas Katz (ALL). Je suis decu de mon premier tour et de ma course, je suis parti trop doucement, j'ai pourtant réussi a finir fort mais mon retard était fait!
Les résultats complets
Demain place au 15km classique départ en ligne à 11h30.

Dimanche: Je termine 12ème à 1min de l'Italien Lorris Frasnelli, une belle course, j'avais de bons skis, la neige était poudreuse ce sont des conditions que j'affectionne. Dès le départ ,le rythme était soutenu, dans la première bosse 300m après le départ je me suis retrouvé dans un bouchon en effet le bord extérieur était mou du fait des récentes chutes de neige. Je n'ai pas pu prendre le bon wagon et j'ai passé la course à tenter de revenir dans ce fameux groupe de 9 qui s'était très vite détaché! J'y étais presque au 10ème km mais j'ai commencé à payer mes efforts, personne ne prenait de relais, nous étions 7 poursuivants, et il y avait pas mal de vent! Il ne restait plus qu'a viser la 10ème place, mais malheureusement, j'ai commencé à céder dans la dernière bosse, je faisais le yoyo! je termine 3ème du groupe à la 12ème place au final.

OPA Alta Badia

Nous sommes bien arrivés dans les Dolomites Italiennes, à Alta Badia, pour cette première étape OPA, la neige est là, juste ce qu’il faut car la piste est tout de même assez sale, ce matin le thermomètre indiquait –5° et demain les conditions devraient être similaires.

Les tests de skis ont été concluant, j’ai trouvé une bonne paire. Sinon peu de changement sur la boucle par rapport à l’année dernière. Le profil me plait toujours autant avec de belles bosses et de long plats montants.
Je pars à 10h50 (dossard 239) pour 15km en classique, nous sommes 80 et 10 nations sont représentées.

Samedi 11 : Je termine 23^ème de ce 15km classique à 2min 37 du Russe Ilia Chernousov, j’ai fais une course constante mais je n’ai jamais réussir à hausser le ton. Benoit Gilles Dufourd termine 7^ème, Ivan Perrillat 13^ème , Tao Quemere 31^ème et Romain Vandel 39^ème.

Le classement complet

Demain place au skating avec un 15km mass-start, nous partirons à 11h15.

Dimanche 12 : Une belle 14^ème place à 25 secondes d’Eisenlauer Sebastian, une course correcte, un peu frustré de ne pas avoir pu rentrer dans le groupe de tête et jouer le podium. Mais ça vient, je me sens de mieux en mieux au fur et à mesure que les week-ends s’enchaînent.

Yvan Perrillat termine 4^ème , Benoit Gilles Dufourd 13^ème, Mathias Wilbault 16^ème et Tao Quemere 39^ème . Les résultats complets.

Coupe de France de Bessans: un week end mitigé!

Samedi, je n'ai pas réussi à rentrer dans "la bagarre", une vraie catastrophe! Je termine 12ème de ce 15km skating, à 1min57 de Benoit Gilles Dufourd.
Le lendemain, sur le 10km classique, les sensations étaient meilleures, j'ai enfin pris plaisir à skier. Je fini 6ème à 1min15 de Maurice Manificat. Ce n'était pas encore mon meilleur "classique", les appuis étaient fuyants et j'avais du mal à faire accrocher les skis en montée. En ce début de saison, je peine à lancer la machine mais je sens que la forme vient enfin!

Stage Comité La Féclaz

Quoiqu'un peu court ce petit stage fut une réussite sur tout les points: conditions excellentes (neige, neige et neige: nous avons été servis), logement au top, aux pieds des pistes, bien damées, et biensur, une bonne ambiance, l'élément indispensable!

La station n'a pas hésité à investir dans la neige de culture, en acquérant 2 canons afin d'assurer un enneigement optimal! On espère tous qu'un projet similaire voit le jour à La Bresse...! Je crois que c'est en cours depuis quelques années mais pour l'instant toujours rien!

Nous avons de nouvelles tenues mais elles ne sont malheureusement pas couleurs "salamandre"!)
A noter ce week end, la première course officielle en France qui aura lieu dans les Vosges, au Breitfirst.

Peu de nouvelles en ce moment, voilà une semaine que nous pouvons skier dans le Massacre (Jura), autant dire que nous avons de la chance puisque depuis le dernier stage en Italie j'ai chaussé les skis roues seulement une fois avec Bastien à notre retour de stage! Et ensuite, la neige est tombée... pour le plus grand bonheur des skieurs!
L'épaisseur est suffisante mais c'est pas encore le top, je pars demain à La Féclaz avec mon comité, au programme quelques intenses afin de se mettre dans le bain avant le traditionnel rendez vous national à Bessans (4 et 5 décembre).

Stage fédé Tignes-Valsavarenche

Après 4 jours passés sur le glacier de Tignes nous nous rendons en Italie à Valsavarenche tout près d'Aoste. Nous pourrons skier à plus basse altitude 2 fois par jours et quelques intenses seront au programme. On espère quelques centimètres de plus sur la piste afin de réaliser nos sélections dans les meilleures conditions possibles.

Jeudi 11: Durant ces 2 chronos de sélections les sensations n'étaient pas là! J'ai du mal à l'expliquer: L'altitude? Trop stressé? Parti trop vite? Qui sait? Pourtant, je me fais plaisir à l'entrainement, je ne me sens pas fatigué. Je n'ai rien perdu de ma motivation! L'hiver ne fait que commencer. Je suis passé complètement au travers (12è hier et 12è aujourd'hui)... mais j'aurai d'autres occasions pour briller!
C'est le sport, on prend parfois de belle volée, pour mieux rebondir!
Bastien Poirrier réalise de supers chronos, il se sélectionne pour les 2 1ères épreuves de coupe du monde, Christophe Perrillat a gagné son ticket pour Kuusamo et Robin Duvillard pour Gällivare.

Ca se précise...!

J'ai passé toute cette semaine à Prémanon, une séance d'intense était au programme jeudi en vue des sélections pour les 2 premières manches de coupe du monde: à savoir Gällivare (Suède, les 20 et 21 nov) et Kuusamo (Finlande, les 26, 27 et 28 nov). Calendrier et type d'épreuve ici.
J'ai eu de très bonnes sensations tant techniquement que physiquement!
Cette année, contrairement à l'an passé, j'ai de réelles ambitions à "monter" sur la coupe du monde. Mais je ne me mets pas plus de pression que cela et je reste lucide, le niveau est extrêmement homogène et plusieurs athlètes ont également le potentiel. Ces sélections clôtureront notre prochain stage à Tignes du 1er au 12 nov, le 10 pour le skate et le 11 pour le classique. Trois membres de l'équipe sont d'ores et déjà qualifié: Vincent Vittoz, Jean-Marc Gaillard et Maurice Manificat. La France peut présenter 5 athlètes par épreuve il reste donc 2 places...

Stage fédé Tignes

J'ai rejoins l'équipe hier soir, nous avons pu skier ce matin, une petite couche de neige de 5/10cm recouvre le glacier, nous avons donc une piste en bon état et apparemment la semaine s'annonce plutôt froide.
Nous avons repris les mêmes appartements qu'il y a deux semaines, Jacky (père de Robin) assure toujours les repas.
Pour l'instant, je me sens en forme, nous ferons de nouveau un petit chrono entre nous. Sinon programme classique, ski les matins et au choix: ski roues, musculation, course à pied les après midi.

Vendredi 22: Hier nous avons effectué un petit chrono du 20aine de minutes en individuel dans la montée de La Rosière, c'est Toz qui signe le meilleur temps suivi par Jean-Marc à 1 seconde enfin Maurice complète le podium avec 7 secondes de retard. Pour ma part, je termine 6ème à 38 secondes, j'ai pu accrocher Jean Jean en fin de parcours (il partait juste derrière moi à 30sec) mais j'ai lâché dans les derniers 500m. Je suis déçu de ne pas avoir fini avec lui mais globalement satisfait des sensations. Quoiqu'il en soit, cette intense m'a fait du bien.

Et voici une petite photo du glacier (pour les connaisseurs, fartage à la poussette: vert toko en base recouvert de VR40 et weiss) en premier plan: Lucile Mouilleseaux et la Grande Motte (3653m) au fond.

Entre deux stages...

J'ai passé cette semaine à Prémanon avant de retourner à Tignes lundi prochain. Aujourd'hui nous avons pu faire des tests de mesure de lactates et de fréquence cardiaque dans la montée du Tabagnoz en ski roues skate. Le protocole consiste à effectuer 4 fois la même montée: en DT1, en DT2, en DT3 et la dernière à bloc (env. 4min et quelques pour info) A chaque fin d'effort, il y a une prise de lactates.

Je sens que la forme vient, il me manque encore quelques intensités, il reste 1 petit mois avant les sélections pour les 2 premières étapes de coupe du monde. C'est encore long, le but étant d'arriver en forme au bon moment... vous connaissez l'adage: rien ne sert de courir, il faut partir à point!

Stage fédé Tignes

Nous avons pu chausser les skis ce matin, hier il y avait trop de vent et le glacier était fermé. Les conditions sont bonnes la piste dure 15min, c'est un peu court mais on fera avec. Il y a une petite couche de neige fraiche et douce : c'est bien agréable à skier. On sent tout de même que la glace n'est pas très loin par endroit. Côté sensations, je ne peux pas dire que je suis pas dans ma meilleur forme mais ca revient.


L'ambiance est excellente, nous sommes logés dans de jolis appartements à 5 min du funiculaire. Le père à Robin Duvillard nous fait la cuisine, en bref on est au top!



Jeudi 7: un petit chrono en individuel était au programme: départ depuis le Rocher Blanc et arrivée au barrage, nous étions 5 à le faire en classique. Je termine 4ème (en 14min 54sec)à 9 secondes de Bastien Poirrier les temps sont très serrés, nous sommes 4 en 9 secondes (Bastien, Cyril, Maurice et moi).

Samedi j'ai pu assister au rallye de France WRC (spéciale du pays de L'Ormont). Après la Corse, le rallye de France s'est invité dans l'est de l'hexagone. Sébastien LOEB remporte son 7ème titre mondial! C'était vraiment sympa à voir, une belle réussite pour tout les organisateurs et spectateurs venus en nombre!

Après quoi, il était temps de faire le sac pour rejoindre l'Equipe de France à Tignes pour un stage d'une semaine. Les températures sont clémentes, nous espérons tout de même avoir un glacier en bon état. Promis je vous tiens au courant...

Stage Schonwald

Demain direction la Forêt Noire pour une petite semaine de stage avec le comité régional de ski. Nous louons des appartements et nous ferons notre petite "popote", je ne me suis jamais entrainé la bas! Il y a une belle piste de ski à roulettes et je pense quelques montées de col sympa! Bref, tous les ingrédients pour réaliser une belle semaine de volume!

Vendredi 24: Nous avons eu d'excellentes conditions, la piste est assez courte (2,5km) mais il y a de belles petites routes pour compléter. Les allemands ont vraiment une longueur d'avance sur la France en terme de structures d'entrainement.
Après 3 semaines d'entrainement chargées, mes jambes sont bien fatiguées et l'organisme aussi, les dernières séances étaient dures! Place à une bonne semaine de récupération qu'il faudra savourer avant de repartir à Tignes du 3 au 9 octobre.

La piste de ski roues:
l'équipe au complet:
et les petites routes sympas...

Course de ski roues - Gérardmer

Nous avions 6 tours en ville à effectuer, j'ai pris un bon départ, très vite un groupe de 6 s'est formé, malheureusement je tombe au bouclage du premier tour, je suis sorti trop large et j'ai donc effectué une belle sortie de route, sans gravité car il y avait une belle pelouse pour me réceptionner!
Je me suis donc relevé assez vite et mon but était de recoller le groupe de tête, mais je n'ai pas réussi, les quelques secondes que je grappillais sur le plat et la montée étaient reperdues dans la descente!
Je termine 5ème, Igor CUNY remporte la course.

Stage Fédé Prémanon

Et voici un stage de plus de bouclé, les journées s'enchainent vraiment vite en ce moment! Nous avons eu beaucoup de réunions, notamment en ce qui concerne la candidature d'Annecy 2018: Jean-Paul PIERRAT et Florence MASNADA sont venus nous présenter ce magnifique projet!
Puis, une présentation de l'organisation de la F.F.S. et par la même occasion de son nouveau président: Michel VION ainsi que des principaux membres qui la compose.
Ajouté à cela la traditionnelle réunion de rentrée du Pôle France.
Et enfin une dernière, concernant les modalités de sélection pour les 2 premières Coupes du Monde de la saison.
Autant dire que nous ne nous sommes pas ennuyés!

Ce samedi, je vais participer à la course de ski à roulette à Gérardmer, toutes les infos sont sur le site du comité.
Je partirai ensuite en Allemagne (Forêt Noire) avec le comité régional pour un stage de 4 jours, tout près de Notschrei (lieux où se sont déroulés les Mondiaux de ski de fond l'année passée)

Stage Fédé Prémanon

Ça y est le premier jour de stage vient de se terminer, ca va encore passer très vite! Au programme: de l'entrainement bien sur: on est là pour ça. Ski roues, footing, musculation, VTT.
Mes nouveaux skis sont arrivés, selon les modèles, je vais envoyer quelques paires à la structureuse en Italie.

Nous aurons aussi nos visites médicales afin de faire le point après 4 bons mois d'entrainement. Déjà!
J'ai décidé de ne pas courir à la Montée du Larmont (samedi). En ce moment, les séances d'entrainement me suffisent amplement.

Footing avec le COHM

Une belle sortie avec le club du COHM, nous sommes allés au col de la Vierge puis au Brabant, avant de redescendre au stade de La Bresse. Sympa en tout cas de côtoyer et de s'entrainer avec d'autres sportifs!
Cet aprem une sortie de ski roue et ma semaine de volume sera faite. Et direction Prémanon lundi matin pour un stage de 5 jours.

Bilan des exams, et suite du programme...

Cette session de septembre s'est bien passée, j'avais préparé 3 Unités d'Enseignement (UE). Je pense les avoir réussies, il y avait des écrits et des oraux! Il faut dire que j'ai eu de la chance avec les sujets! Bon je ne m'enflamme pas plus, car je n'ai pas encore les notes!

Cette semaine je reste sur La Bresse pour m'entrainer, puis je rejoindrai toute l'Equipe de France (groupe A, B, junior, hommes et dames) à Prémanon la semaine prochaine.

Enfin, il y aura la Transroller les 18 et 19! Je ne sais pas encore si je participerai à l'épreuve notamment celle qui m'intéresse le plus à savoir la montée du samedi. Je prendrai la décision pendant le stage suivant les sensations du moment!

Examens

La semaine prochaine, je descends direction Marseille pour trois jours d'exams! (lundi, mardi et mercredi). Trois jours de boulot, métro, dodo, et peut être un peu de sport!

Je suis en 3ème année de licence biologie et j'effectue mes cours par correspondance avec la faculté Saint Charles. J'espère valider mon premier semestre, je terminerai le second l'année prochaine! Nous serons 5 à partir depuis le pôle de Prémanon. Ca me permettra de couper un peu avec les longs mois d'entrainement et de voire autre chose! Comme par exemple cette magnifique vue sur Marseille prise l'an dernier depuis ma chambre universitaire.

Résultats poursuite

Robin Duvillard s'élançait en tête suivi de Cyril Gaillard et Cyril Miranda à respectivement 3 et 4 secondes (principe de la poursuite) pour 8 km de course.
Pour ma part, je suis parti en 30ème position à 23 secondes. J'ai essayé de rentrer rapidement dans le groupe de tête, après 3km d'effort, mon objectif était presque atteint jusqu'à ce que Maurice Magnificat décide de durcir le rythme.
J'ai donc vu tout ce petit groupe s'éloigner, mes jambes ne répondaient plus et l'on arrivait dans les plus forts pourcentages!
Je termine 19ème, forcément déçu de ne pas avoir réussi à reprendre le groupe. Mais bon j'ai tenté...! donc pas de regret.
Maintenant, place à quelques jours de "récup", après 2 bonnes semaines d'entrainement, il est temps de souffler!

LES RÉSULTATS COMPLETS

Résultats prologue...

Comme prévu nous terminons le stage par les championnats de France de ski roues.

Ce matin donc, c'était le prologue en skate long de 2,5km, je termine 30ème à 23 secondes de Robin Duvillard, vainqueur du jour.
J'ai eu du mal à bien skier, à "envoyer" comme on dit, la route était trempée et je n'étais pas rassuré, j'espérais tout de même un peu mieux...!

Demain place à la poursuite, 8km (profil montant) reliant Besse à la station de Super Besse.
Il y a des places à reprendre!!!

Stage Super Besse suite...

Le stage se déroule bien, sous le soleil, que demander de plus!
Ce matin grosse séance de ski roues de 3h!!! 1300m de dénivelé!
J'ai maintenant bien récupéré de la course du Grand Tétras, les courbatures sont disparues!

Ci dessus Robin Duvillard qui mène le groupe,

Une petite vue de Super Besse lors du footing de cet après-midi

Dans le col de la Croix Saint Robert
Lors de cette fameuse séance de 3h! Il restait encore 1h30 ;-) et certains avaient déjà lâché le groupe.

Stage Super Besse

Je suis bien arrivé dans le Puy de Dôme, nous sommes logés au Bélambra à Super Besse, l'équipe est au complet (groupe A, B, juniors, hommes et dames ainsi que tout les comités régionnaux).
J'ai droit à quelques bonnes courbatures de la course d'hier, mais c'est moins douloureux que l'an dernier! Comme quoi, je progresse...!
Une bonne nuit de sommeil et tout disparaîtra (soyons optimistes!)

Résultats du Grand Tetras

Je remporte cette édition en 49min et 12sec devant Olivier MICLO et Stéphane JECHOUX. Les sensations étaient excellentes. J'ai accéléré a mi course et creuser un petit écart sur Olivier que j'ai conservé jusqu'à l'arrivée. Mon frère, Hervé, termine 7ème.

La semaine prochaine je rejoins l'équipe pour un stage d'une semaine en Auvergne à Super Besse. Nous terminerons par les championnats de France de ski roues. Au programme un prologue le samedi et une poursuite le dimanche.

Course du Grand Tetras

Ce dimanche aura lieu la course du Grand Tétras à Ventron. C'est une course en montagne de 12km avec 680m de dénivelé. Le départ est à 10h, si jamais vous en avez envie...! L'année dernière j'avais terminé 2ème intercalé entre Olivier Miclo et Jean-Marc Discher. J'espère remonter sur le podium cette année!

Je tiendrai un stand d'exposition Weleda à l'issue de la course.
Cette entreprise me soutient depuis 4 ans et je tiens sincèrement à les remercier. Pour aller faire un tour sur leur site et découvrir leur gamme de produits c'est par là!

Petit stage improvisé dans la vallée d'Abondance

Cette semaine, j'étais du coté d'Abondance, au col du Corbier. Invité par Pierre Niess pour une bonne semaine de sport. Au final, quelques belles ascensions en ski roues:
- le Biot- Avoriaz (par col de la Joux Verte)
- Le Biot - Les Gets - Praz-de-Lys - Col de La Ramaz
- La Solitude - Abondance - Col de Bassachaux (par Chatel)
La région est vraiment sympa pour s'entrainer, il y a de quoi faire de jolis footing et de belles balades!

Montée aux Cornettes de Bises...

...même les bouquetins ont eu du mal à nous suivre!!!

Stage Ramsau

Nous avons eu d'excellentes conditions, la neige glissait bien, au programme de bonnes séances de ski les matins complétées par du ski roues (Ramsau possède une jolie piste de 5,6km) ou de la course à pied.
Les sensations sont bonnes et la forme est là! Ma préparation, jusque là, se passe bien.

Programme...

Voici mes dates de stage pour cet été:

Juillet:
- Stage Ramsau (Autriche) sur glacier du 26 au 30
Août:
- Championnats de France de ski roue à Super-Besse (Auvergne) du 23 au 29

Résultats des foulées bressaudes

Tout les résultats sont disponibles sur le site du cohm.
Pour ma part, je termine 7ème à 1min et 18sec du vainqueur, Manirakiza Edgid.
Je suis très satisfait de ma course, le but était de faire une bonne intensité, j'ai été régulier au fil des 4 tours et je me sentais encore bien à l'arrivée! A refaire...!

Foulées Bressaudes

Ce week-end je vais certainement participer aux Foulées Bressaudes, c'est une course sur route de 7km dans le centre de La Bresse. Une bonne occasion de faire une intensité! Voici le lien du club organisateur si vous désirez vous inscrire ou avoir plus d'information.

Stage à Tignes

Après une semaine de "vacances" passée dans le Sud, j'ai repris la direction de Tignes avec tout le groupe B ainsi que les A.
Nous skions donc le matin de bonne heure afin d'avoir une neige de bonne qualité et c'est le cas, pour l'instant le glacier se porte plutôt bien!
Les sensations sont mitigées, j'ai du mal à remettre vraiment la "machine" en route! Mais je ne m'affole pas, ça viendra!

Stage Grand Bornand

Ce stage s'est bien déroulé malgré une météo peu clémente pour un mois de juin. On se serait cru en automne!
Au programme ski roues, footing, musculation et même un petit foot! Plus une bonne sortie de vélo (120km) concoctée par Tof (Christophe Perrillat) pour clôturer le tout!
Comme j'étais à Marseille les deux semaines précédentes pour passer mes exams, j'ai fini le stage bien fatigué et j'ai eu droit à de bonnes courbatures!
Maintenant je rentre passer l'été a La Bresse, enfin!