OPA Goms

Samedi, 10 km skate individuel : 4ème à 17 sec de Valerio Checchi (ITA)

4ème: le pied du podium !!! Rageant ! Mes sensations étaient bonnes sans plus. La piste était tout en bosses, les seules parties plates se situaient sur le stade de départ. Il me manquait un peu de tout : plus de ryhme dans les bosses, plus de puissance sur le stade, soigner encore mieux mes relances et surtout partir plus vite (17è à l'inter 5) pour prétendre à la gagne ! Néanmoins je suis satisfait de cette entame sur le circuit OPA.

Paul Goalabre finis 3ème, il était un peu rancunier de Montgenèvre:-) Mais maintenant c'est moi qui le suis !!! Demain place au classic!

Dimanche, 15 km classic individuel : 10ème à 1min 02 de Franz Goering (ALL)

Une fois de plus mon départ est diesel malgré des efforts pour entamer la course plus rapidement ! Conséquence : malgré un assez bon finish, je perds beaucoup trop de secondes sur la première moitié de course pour espérer mieux que cette 10ème place! Ce résultat n'est pas à la hauteur de ce dont je suis capable de faire en classique.

Tous les résultats en cliquant ici

Nordic Challenge Montgenèvre: 2 victoires!

Très belle entrée en matière sur le circuit national, je remporte le 10 km skate jeudi et je remets le couvert vendredi sur le 15 km classique. Cerise sur le gâteau, un autre Vosgien: Adrien Backscheider est 2ème sur ces deux courses.

Sur le 10 km skate, je suis partis prudemment et mes sensations se sont améliorées au fil des tours car mon début de course fut "diesel". Au pointage à 3km j'avais 10 sec de retard sur "Back" et j'ai du aller chercher la victoire et me battre jusqu'au bout pour la lui arracher!

Sur le 15 km classique, j'ai réussi à rentrer plus rapidement dans un bon rythme de course et à le tenir. Mes sensations étaient excellentes tout comme mon choix et la préparation des skis. Et j'en avais encore sous la semelle.

Depuis mon retour de Norvège, avec l'enchaînement des compétitions ma forme monte. Prochaine étape la coupe d'Europe OPA de Goms en suisse les 8 et 9 décembre...

Norvège

Retour sur 2 semaines passées au pays où le ski de fond est roi : 

Nous étions à Beitostolen afin d'effectuer nos sélections pour les premières coupes du monde de Gaellivare (SWE) et Kuusamo (FIN). 

Vendredi, sur le 15kms skate je termine 32ème (9ème français). J'ai encore du mal à comprendre ma fin de course car j'ai énormément perdu dans les derniers kms et par conséquent c'est peut être à ce moment là que ma sélection s'est envolée.

Le dimanche, je finis 47ème (8ème français) du 15kms classique. Ma course fut plus régulière mais je manquais de punch par rapport aux meilleurs. Prendre le départ parmi les Norvégiens spécialistes de ce style, c'est formateur. Grâce aux vidéos nous avons eu un retour sur notre technique et la gestion de la course, c'était intéressant d'analyser. Les résultats des deux courses en cliquant ici

Je suis ensuite resté une semaine en stage sur place avec le reste du groupe, la neige était là en quantité et nous avons pu bien profiter des pistes. Même si je ne suis pas parvenu à monter sur la coupe du monde ce week-end de compétitions reste positif et la forme monte.

Un grand merci à Georges et Jacky nos cuisiniers qui nous ont accompagné tout au long de ces deux semaines. Ils sont montés à Beitostolen depuis la France avec le bus rempli à ras bord, on concocté de bons petits plats aux coureurs et au staff. Ce n'est pas toujours évident et de tout repos de nourrir des fondeurs affamés...! 

Bjorn Daehlie pris par hasard....!

Stage FFS Tignes et retour Jura

Mercredi, je  viens de terminer 10 jours de stage en altitude dont les 5 premiers en mode été. Forte chaleur en début de stage: montée de l'Iseran en short et t-shirt! Heureusement cela n'a pas duré et très vite la neige est revenue sur le glacier mais aussi sur le golf de Tignes le lac à plus basse altitude.

Ce stage s'est bien passé, même si je commence à avoir l'habitude, les entraînements en hypoxie restent toujours difficiles, surtout si près des objectifs. 

Nous avons effectué un chrono en classique sur le golf, la piste était damée au pied et nous avions pris les skis "cailloux". Pour ma part, les sensations furent bonnes, il reste toujours des points à améliorer, des détails à peaufiner, mais globalement j'étais satisfait de ma prestation.

Je suis maintenant rentré dans le Jura pour une semaine avec quelques intensités au programme dont une déjà réalisée la semaine dernière sur la piste enneigée des Tuffes. Le procédé de stockage de neige n'a plus à faire ses preuves, c'est une solution idéale pour lancer le début de saison. A l'heure où la plupart des équipes nationales sont sur les skis, il est important pour nous aussi d'avoir au moins un site enneigé début novembre...

Le feuilles tombent, le soleil se couche de plus en plus tôt, les premières gelées apparaissent...!  pas de doute, l'été est bel et bien terminé...! 

Dans l'ensemble il s'est très bien passé pour moi, aucun pépin physique, un bon coup de fatigue fin août que je n'avais jamais autant ressenti les années précédentes. Mais depuis tout est rentré dans l'ordre.

Début octobre nous avons du annuler notre stage à Tignes à cause d'un glacier impraticable.

Nous attaquons maintenant la dernière ligne droite, voici mon programme pour la suite:

-  22 au 31 octobre : stage FFS Tignes  

-  11 au 15 novembre : stage FFS Beitostolen 

-  16 novembre : course FIS, 15 kms skate individuel 

-  18 novembre : course FIS, 15 kms classic individuel 

Ces courses sont mon objectif de début de saison, elles serviront de sélection pour les 2 premières étapes de coupe du monde : Galliväre et Kuusamo (calendrier ici). 

Mes partenaires m'ont renouvelé leur confiance pour cette saison, je tiens sincèrement à les remercier de leur confiance et de leur soutien.

Retour sur neige, stage FFS Oberhof

Depuis jeudi, nous sommes à Oberhof avec toute l'équipe "U23 et coupe continental" ainsi que les sprinteurs. Après avoir traversé 2 semaines difficiles à l'entraînement avec une forme qui semblait être partie très loin..., les sensations reviennent même si ce n'est pas encore le top! Le cap de fin août semble être bel et bien assimilé.

C'est agréable et important de rechausser les "lattes", on retrouve de vraies sensations sur neige ce qui change beaucoup comparé aux skis à roulettes.

Le ski tunnel nous permet de faire de bonnes séances de DT1 avec plus de rythme comparé à un stage en altitude. On travaille également les intensités dans les 2 styles et la musculation est aussi au programme. Et pour couronner le tout, il y a du soleil.

J'ai pu tester mes nouveaux skis Fischer, ainsi que d'autres anciennes paires, histoire de faire le point sur qui reste dans la housse à skis!

Bref il y a du pain sur la planche comme on dit et en ce moment je n'ai pas trop le temps de m'ennuyer!

C'est également la période de rentré, j'ai validé en juin dernier ma licence de biologie avec la faculté d'Aix-Marseille 1 que je suivais à distance.

Je me suis inscrit cette année en master BMC à la faculté Joseph Fourrier de Grenoble. L'université accueille les sportifs de haut niveau et leur permet d'étaler le cursus en plusieurs années, de suivre des cours de rattrapages et de soutien pour les TDs et TPs, de télécharger des cours podcastés.

En bonus, un lien "vidéo" de la monté du Larmont sur le site roller en ligne

 A+

Adri

2ème au Larmont!

Ce samedi avait lieu la Montée du Larmont dans le Haut Doubs, le départ était donné à 14h30, mes sensations étaient meilleures qu'il y a deux semaines lors des championnats de France. Ouf! ça rassure!

Je termine 2ème au sprint derrière Adrien Backsheider qui s'était échappé à 2kms de l'arrivée et que je rejoins dans les derniers 500m.
Un joli doublé du Massif Vosgien! C'est un peu rageant de se faire battre au sprint mais l'essentiel c'est d'avoir retrouvé de bonnes sensations après avoir eu 3 semaines difficiles.
Les résultats ici et un petit reportage de la course par là

Je pars en stage FFS à Oberhof ce vendredi, nous retrouverons le ski tunnel. Ce sera l'occasion d'avoir des sensations sur la neige et de tester quelques paires de skis.