Stage FFS Tignes et retour Jura

Mercredi, je  viens de terminer 10 jours de stage en altitude dont les 5 premiers en mode été. Forte chaleur en début de stage: montée de l'Iseran en short et t-shirt! Heureusement cela n'a pas duré et très vite la neige est revenue sur le glacier mais aussi sur le golf de Tignes le lac à plus basse altitude.

Ce stage s'est bien passé, même si je commence à avoir l'habitude, les entraînements en hypoxie restent toujours difficiles, surtout si près des objectifs. 

Nous avons effectué un chrono en classique sur le golf, la piste était damée au pied et nous avions pris les skis "cailloux". Pour ma part, les sensations furent bonnes, il reste toujours des points à améliorer, des détails à peaufiner, mais globalement j'étais satisfait de ma prestation.

Je suis maintenant rentré dans le Jura pour une semaine avec quelques intensités au programme dont une déjà réalisée la semaine dernière sur la piste enneigée des Tuffes. Le procédé de stockage de neige n'a plus à faire ses preuves, c'est une solution idéale pour lancer le début de saison. A l'heure où la plupart des équipes nationales sont sur les skis, il est important pour nous aussi d'avoir au moins un site enneigé début novembre...

Le feuilles tombent, le soleil se couche de plus en plus tôt, les premières gelées apparaissent...!  pas de doute, l'été est bel et bien terminé...! 

Dans l'ensemble il s'est très bien passé pour moi, aucun pépin physique, un bon coup de fatigue fin août que je n'avais jamais autant ressenti les années précédentes. Mais depuis tout est rentré dans l'ordre.

Début octobre nous avons du annuler notre stage à Tignes à cause d'un glacier impraticable.

Nous attaquons maintenant la dernière ligne droite, voici mon programme pour la suite:

-  22 au 31 octobre : stage FFS Tignes  

-  11 au 15 novembre : stage FFS Beitostolen 

-  16 novembre : course FIS, 15 kms skate individuel 

-  18 novembre : course FIS, 15 kms classic individuel 

Ces courses sont mon objectif de début de saison, elles serviront de sélection pour les 2 premières étapes de coupe du monde : Galliväre et Kuusamo (calendrier ici). 

Mes partenaires m'ont renouvelé leur confiance pour cette saison, je tiens sincèrement à les remercier de leur confiance et de leur soutien.

Retour sur neige, stage FFS Oberhof

Depuis jeudi, nous sommes à Oberhof avec toute l'équipe "U23 et coupe continental" ainsi que les sprinteurs. Après avoir traversé 2 semaines difficiles à l'entraînement avec une forme qui semblait être partie très loin..., les sensations reviennent même si ce n'est pas encore le top! Le cap de fin août semble être bel et bien assimilé.

C'est agréable et important de rechausser les "lattes", on retrouve de vraies sensations sur neige ce qui change beaucoup comparé aux skis à roulettes.

Le ski tunnel nous permet de faire de bonnes séances de DT1 avec plus de rythme comparé à un stage en altitude. On travaille également les intensités dans les 2 styles et la musculation est aussi au programme. Et pour couronner le tout, il y a du soleil.

J'ai pu tester mes nouveaux skis Fischer, ainsi que d'autres anciennes paires, histoire de faire le point sur qui reste dans la housse à skis!

Bref il y a du pain sur la planche comme on dit et en ce moment je n'ai pas trop le temps de m'ennuyer!

C'est également la période de rentré, j'ai validé en juin dernier ma licence de biologie avec la faculté d'Aix-Marseille 1 que je suivais à distance.

Je me suis inscrit cette année en master BMC à la faculté Joseph Fourrier de Grenoble. L'université accueille les sportifs de haut niveau et leur permet d'étaler le cursus en plusieurs années, de suivre des cours de rattrapages et de soutien pour les TDs et TPs, de télécharger des cours podcastés.

En bonus, un lien "vidéo" de la monté du Larmont sur le site roller en ligne

 A+

Adri

2ème au Larmont!

Ce samedi avait lieu la Montée du Larmont dans le Haut Doubs, le départ était donné à 14h30, mes sensations étaient meilleures qu'il y a deux semaines lors des championnats de France. Ouf! ça rassure!

Je termine 2ème au sprint derrière Adrien Backsheider qui s'était échappé à 2kms de l'arrivée et que je rejoins dans les derniers 500m.
Un joli doublé du Massif Vosgien! C'est un peu rageant de se faire battre au sprint mais l'essentiel c'est d'avoir retrouvé de bonnes sensations après avoir eu 3 semaines difficiles.
Les résultats ici et un petit reportage de la course par là

Je pars en stage FFS à Oberhof ce vendredi, nous retrouverons le ski tunnel. Ce sera l'occasion d'avoir des sensations sur la neige et de tester quelques paires de skis.

Championnats de France de rollerski - Briançon

Ce week-end de compétitions fut à l'image des sensations de la semaine, mes jambes n'étaient pas avec moi... mais contre moi!

J'ai vite senti sur le prologue que je n'étais pas dans le rythme pour jouer devant.

J'espérais remonter des places sur la poursuite de 8kms sur les pentes du Galibier, en vain.

En somme, un week-end "sans", peut être du à la répercussion du volume d'entraînement effectué cet été. Je reste serein quant à la suite de ma préparation, l'hiver est encore loin. 

Les résultats du week end par ici

nouvelles de l'été

Mon été se passe bien, début août je me suis rendu avec ma copine au ski tunnel d'Oberhof pour 5 jours de stage avec du ski tous les matins. Nous avons pu profiter également des 2 pistes de ski roues longues de 15-20 minutes chacune et ainsi travailler sur un profil intéressant proche de ce que nous rencontrons sur nos lattes l'hiver!

Ce stage m'a permis de retrouver des sensations sur neige pour la 3ème fois depuis ma fin de saison (Petit Saint Bernard en mai et Tignes en juin). Nous y retournerons avec la fédération à la mi-septembre.

J'ai ensuite passé ma 2ème semaine de volume du côté de Méaudre dans le Vercors du 6 au 10 août, nous étions en stage FFS avec tout le groupe U23, Coupe continental coaché par Toz. Nous avons eu de bonnes conditions, le Vercors est un coin que je ne connais pas beaucoup, idéal pour l'entraînement estival, et c'est sympa de changer de coin. Le programme était plus classique avec séance de course à pied, ski roues, muscu et quelques petits beach volley sur "la plage" de Méaudre.

Enfin, j'ai terminé ma semaine par la fameuse "Rubatée Verte", cross organisé à Lajoux dimanche dernier, et tir groupé sur le podium: mon frère, Hervé est 3è et je remporte la course! Stéphane Choullet s'intercale  entre nous. J'ai attaqué à la fin du premier tour sur 2 au total. Les sensations étaient bonnes, les jambes un peu "endormies" pendant les premières minutes de courses et le coeur est bien monté.

Prochain stage FFS à Briançon du 22 au 26 août avec les championnats de France de rollerski les 25 et 26!

Petite vidéo de notre dernier stage FFS dans les Vosges réalisée par Paul Goalabre (dit "Paulo")