Ca se précise...!

J'ai passé toute cette semaine à Prémanon, une séance d'intense était au programme jeudi en vue des sélections pour les 2 premières manches de coupe du monde: à savoir Gällivare (Suède, les 20 et 21 nov) et Kuusamo (Finlande, les 26, 27 et 28 nov). Calendrier et type d'épreuve ici.
J'ai eu de très bonnes sensations tant techniquement que physiquement!
Cette année, contrairement à l'an passé, j'ai de réelles ambitions à "monter" sur la coupe du monde. Mais je ne me mets pas plus de pression que cela et je reste lucide, le niveau est extrêmement homogène et plusieurs athlètes ont également le potentiel. Ces sélections clôtureront notre prochain stage à Tignes du 1er au 12 nov, le 10 pour le skate et le 11 pour le classique. Trois membres de l'équipe sont d'ores et déjà qualifié: Vincent Vittoz, Jean-Marc Gaillard et Maurice Manificat. La France peut présenter 5 athlètes par épreuve il reste donc 2 places...

Stage fédé Tignes

J'ai rejoins l'équipe hier soir, nous avons pu skier ce matin, une petite couche de neige de 5/10cm recouvre le glacier, nous avons donc une piste en bon état et apparemment la semaine s'annonce plutôt froide.
Nous avons repris les mêmes appartements qu'il y a deux semaines, Jacky (père de Robin) assure toujours les repas.
Pour l'instant, je me sens en forme, nous ferons de nouveau un petit chrono entre nous. Sinon programme classique, ski les matins et au choix: ski roues, musculation, course à pied les après midi.

Vendredi 22: Hier nous avons effectué un petit chrono du 20aine de minutes en individuel dans la montée de La Rosière, c'est Toz qui signe le meilleur temps suivi par Jean-Marc à 1 seconde enfin Maurice complète le podium avec 7 secondes de retard. Pour ma part, je termine 6ème à 38 secondes, j'ai pu accrocher Jean Jean en fin de parcours (il partait juste derrière moi à 30sec) mais j'ai lâché dans les derniers 500m. Je suis déçu de ne pas avoir fini avec lui mais globalement satisfait des sensations. Quoiqu'il en soit, cette intense m'a fait du bien.

Et voici une petite photo du glacier (pour les connaisseurs, fartage à la poussette: vert toko en base recouvert de VR40 et weiss) en premier plan: Lucile Mouilleseaux et la Grande Motte (3653m) au fond.

Entre deux stages...

J'ai passé cette semaine à Prémanon avant de retourner à Tignes lundi prochain. Aujourd'hui nous avons pu faire des tests de mesure de lactates et de fréquence cardiaque dans la montée du Tabagnoz en ski roues skate. Le protocole consiste à effectuer 4 fois la même montée: en DT1, en DT2, en DT3 et la dernière à bloc (env. 4min et quelques pour info) A chaque fin d'effort, il y a une prise de lactates.

Je sens que la forme vient, il me manque encore quelques intensités, il reste 1 petit mois avant les sélections pour les 2 premières étapes de coupe du monde. C'est encore long, le but étant d'arriver en forme au bon moment... vous connaissez l'adage: rien ne sert de courir, il faut partir à point!

Stage fédé Tignes

Nous avons pu chausser les skis ce matin, hier il y avait trop de vent et le glacier était fermé. Les conditions sont bonnes la piste dure 15min, c'est un peu court mais on fera avec. Il y a une petite couche de neige fraiche et douce : c'est bien agréable à skier. On sent tout de même que la glace n'est pas très loin par endroit. Côté sensations, je ne peux pas dire que je suis pas dans ma meilleur forme mais ca revient.


L'ambiance est excellente, nous sommes logés dans de jolis appartements à 5 min du funiculaire. Le père à Robin Duvillard nous fait la cuisine, en bref on est au top!



Jeudi 7: un petit chrono en individuel était au programme: départ depuis le Rocher Blanc et arrivée au barrage, nous étions 5 à le faire en classique. Je termine 4ème (en 14min 54sec)à 9 secondes de Bastien Poirrier les temps sont très serrés, nous sommes 4 en 9 secondes (Bastien, Cyril, Maurice et moi).

Samedi j'ai pu assister au rallye de France WRC (spéciale du pays de L'Ormont). Après la Corse, le rallye de France s'est invité dans l'est de l'hexagone. Sébastien LOEB remporte son 7ème titre mondial! C'était vraiment sympa à voir, une belle réussite pour tout les organisateurs et spectateurs venus en nombre!

Après quoi, il était temps de faire le sac pour rejoindre l'Equipe de France à Tignes pour un stage d'une semaine. Les températures sont clémentes, nous espérons tout de même avoir un glacier en bon état. Promis je vous tiens au courant...